annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Lunchpass

Fredag 24 juli 2020 12:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde röra mig lite trots ösregn. Frisk tur som var ett tag sen sist.

10,39 km
Distans

51:06
Tid

4:55 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 6

Total distans:

44:53:52

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	153	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	166	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	167	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	168	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	167	38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	168	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	171	49:10	10,00 km
11	0,39 km	1:57	5:02	172	51:07	10,39 km

annons