<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpning 2020-07-23

Torsdag 23 juli 2020 17:50

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Hitta ut.

11,61 km
Distans

1:33:35
Tid

8:04 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

114
Stegfrekvens

99 m
Total stigning (clk)

Altra King 2.0

Total distans:

14:54:55

134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:26	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	125	19:42	3,00 km
4	1,00 km	10:33	10:33	121	30:16	4,00 km
5	1,00 km	10:07	10:07	123	40:23	5,00 km
6	1,00 km	12:06	12:06	114	52:29	6,00 km
7	1,00 km	10:03	10:03	125	1:02:33	7,00 km
8	1,00 km	8:16	8:16	124	1:10:49	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	137	1:16:29	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	136	1:22:40	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	132	1:28:57	11,00 km
12	0,61 km	4:39	7:36	120	1:33:36	11,61 km