1976 • Billingsfors

Orkade springa en hård tröskel inkl. uppjogg efter jobbet

Löpning - Distans
Runt bengtsgården

Måndag 27 juli 2020 21:49

11,01   km
Distans
46:53
Tid
4:15   min/km
Snitt
162
Snittpuls
176
Maxpuls
176
Stegfrekvens
33   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 10
Total distans: 1653 km
Träningspass från 

Gillas av leo mellgren

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:441344:441,00 km
21,00 km4:234:231529:072,00 km
31,00 km4:194:1916013:263,00 km
41,00 km4:204:2016317:464,00 km
51,00 km4:114:1116521:575,00 km
61,00 km4:084:0816826:056,00 km
71,00 km4:094:0916830:137,00 km
81,00 km4:084:0816934:228,00 km
91,00 km4:094:0917038:319,00 km
101,00 km4:154:1517142:4510,00 km
111,00 km4:074:0717246:5211,00 km
120,01 km0:023:1517646:5411,01 km