1976 • Billingsfors

Lugn jogg innan frukost

Löpning - Distans
Energibrist efter 4km

Tisdag 28 juli 2020 10:55

10,01   km
Distans
50:46
Tid
5:04   min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Stegfrekvens
62   m
Total stigning (clk)
Saucony kinvara 10
Total distans: 1653 km
Träningspass från 

Gillas av leo mellgren

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:081325:081,00 km
21,00 km5:075:0713910:152,00 km
31,00 km4:544:5414515:093,00 km
41,00 km5:035:0314720:124,00 km
51,00 km4:434:4315224:555,00 km
61,00 km5:165:1615130:116,00 km
71,00 km5:005:0014935:117,00 km
81,00 km5:105:1015140:218,00 km
91,00 km5:045:0415245:249,00 km
101,00 km5:195:1915650:4410,00 km
110,01 km0:034:1915950:4710,01 km