Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 28 juli 2020 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+skolning sedan 4x2k p2min ( första 2 i IT4+ andra 2 i IT4 )

11,86 km
Distans

1:23:41
Tid

7:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

132
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,75 km	14:58	5:27	129	14:58	2,75 km
2	1,03 km	20:42	20:04	118	35:40	3,78 km
3	1,97 km	9:41	4:55	149	45:20	5,75 km
4	0,04 km	2:01	48:42	141	47:21	5,79 km
5	1,99 km	9:39	4:51	161	57:00	7,78 km
6	0,03 km	2:01	59:01	151	59:01	7,81 km
7	1,97 km	10:13	5:11	158	1:09:14	9,79 km
8	0,02 km	2:00	01:21:14	149	1:11:14	9,81 km
9	2,00 km	10:14	5:07	160	1:21:28	11,81 km
10	0,05 km	2:13	46:52	150	1:23:41	11,86 km

annons