Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 28 juli 2020 18:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna (5 x 1 min) x 4 st. Kroppen kändes bra. Bra väder.

9,28 km
Distans

1:01:31
Tid

6:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

186
Maxpuls

150
Stegfrekvens

22 m
Total stigning (clk)

Salming Trail T4

Total distans:

66:16:23

695 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	6:50	6:12	123	6:50	1,10 km
2	0,28 km	1:01	3:42	126	7:51	1,38 km
3	0,04 km	0:58	27:46	140	8:50	1,41 km
4	0,27 km	1:02	3:49	131	9:51	1,68 km
5	0,03 km	0:59	39:32	153	10:50	1,71 km
6	0,29 km	1:01	3:33	145	11:51	1,99 km
7	0,01 km	0:59	01:30:09	154	12:51	2,00 km
8	0,27 km	1:01	3:48	148	13:52	2,27 km
9	0,03 km	0:59	31:43	155	14:51	2,30 km
10	0,28 km	1:01	3:34	148	15:51	2,58 km
11	0,12 km	1:59	16:15	143	17:50	2,71 km
12	0,28 km	1:01	3:38	142	18:51	2,99 km
13	0,03 km	0:59	37:38	155	19:50	3,01 km
14	0,29 km	1:01	3:32	151	20:51	3,30 km
15	0,01 km	0:58	01:09:17	161	21:50	3,31 km
16	0,27 km	1:02	3:49	154	22:51	3,58 km
17	0,07 km	0:59	14:10	161	23:51	3,65 km
18	0,29 km	1:01	3:31	153	24:52	3,94 km
19	0,06 km	0:58	15:09	161	25:50	4,01 km
20	0,30 km	1:02	3:29	154	26:52	4,30 km
21	0,25 km	2:58	12:07	136	29:50	4,55 km
22	0,29 km	1:02	3:35	140	30:51	4,83 km
23	0,05 km	0:59	21:44	161	31:50	4,88 km
24	0,28 km	1:01	3:37	157	32:51	5,16 km
25	0,02 km	0:59	42:28	164	33:50	5,18 km
26	0,28 km	1:01	3:40	163	34:51	5,46 km
27	0,05 km	0:59	21:16	169	35:50	5,51 km
28	0,28 km	1:01	3:34	160	36:51	5,79 km
29	0,05 km	1:00	20:18	157	37:50	5,84 km
30	0,28 km	1:01	3:36	158	38:51	6,12 km
31	0,24 km	2:59	12:14	131	41:50	6,36 km
32	0,27 km	1:01	3:43	143	42:51	6,64 km
33	0,02 km	0:58	44:15	161	43:49	6,66 km
34	0,27 km	1:02	3:52	159	44:51	6,93 km
35	0,01 km	0:58	01:28:38	159	45:50	6,94 km
36	0,29 km	1:02	3:33	163	46:51	7,23 km
37	0,01 km	0:58	01:28:11	158	47:49	7,24 km
38	0,28 km	1:02	3:43	171	48:52	7,52 km
39	0,03 km	0:57	35:04	160	49:48	7,54 km
40	0,26 km	1:03	4:01	173	50:52	7,81 km
41	0,45 km	4:06	9:08	155	54:57	8,25 km
42	0,09 km	0:19	3:21	137	55:16	8,35 km
43	0,12 km	0:54	7:42	156	56:10	8,46 km
44	0,12 km	0:22	3:05	166	56:32	8,58 km
45	0,70 km	4:59	7:05	158	1:01:31	9,29 km