Ensta 12.5

Måndag 20 juli 2020 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första Enstarundan sen problemen i vänsterfoten. Höll tillbaka tempot, men känner ändå att jag tappat. Ser ex på snittpulsen kontra tempo.

12,78 km
Distans

1:20:35
Tid

6:18 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	154	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	152	18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	153	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	151	43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	157	49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	159	55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	156	1:02:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	155	1:08:42	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	155	1:15:10	12,00 km
13	0,78 km	5:26	6:59	159	1:20:36	12,78 km

annons