5x600 m

Tisdag 28 juli 2020 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft idag med de fyra första i motvinden, sedan en i med, bättre.

14 km
Distans

1:07:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	121	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	121	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	138	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	29:47	6,00 km
7	0,02 km	0:12	8:49	145	29:59	6,02 km
8	0,60 km	2:24	3:59	140	32:23	6,62 km
9	0,30 km	1:30	5:01	146	33:53	6,92 km
10	0,60 km	2:31	4:11	150	36:24	7,52 km
11	0,30 km	1:30	5:04	152	37:54	7,82 km
12	0,60 km	2:31	4:12	145	40:25	8,42 km
13	0,28 km	1:30	5:19	148	41:55	8,70 km
14	0,60 km	2:29	4:09	149	44:24	9,30 km
15	0,27 km	1:30	5:28	153	45:54	9,57 km
16	0,60 km	2:20	3:53	152	48:14	10,17 km
17	0,30 km	1:30	5:02	137	49:44	10,47 km
18	1,00 km	5:02	5:02	150	54:46	11,47 km
19	1,00 km	5:14	5:14	148	1:00:00	12,47 km
20	1,00 km	5:06	5:06	143	1:05:06	13,47 km
21	0,53 km	2:45	5:10	142	1:07:51	14,01 km

annons