1966 • Åsensbruk

Elljusspåret och Lilla spåret

Löpning - Distans

Torsdag 30 juli 2020 10:58

7,14   km
Distans
40:13
Tid
5:38   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
64   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 114 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5105:511,00 km
21,00 km5:455:45011:352,00 km
31,00 km5:255:25017:013,00 km
41,00 km5:145:14022:154,00 km
51,00 km5:225:22027:375,00 km
61,00 km5:295:29033:066,00 km
71,00 km6:186:18039:247,00 km
80,14 km0:496:00040:137,14 km