annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt stora och lilla Delsjön

Torsdag 30 juli 2020 12:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,09 km
Distans

1:14:31
Tid

6:43 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	141	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	154	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	163	18:22	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	166	25:26	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	157	32:32	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	162	40:14	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	161	47:42	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	162	54:07	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	164	1:00:34	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	159	1:07:05	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	162	1:14:13	11,00 km
12	0,09 km	0:18	3:30	163	1:14:31	11,09 km

annons