<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 30 juli 2020 21:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

52:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

167
Snittpuls

206
Maxpuls

179
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	185	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	187	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	175	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	198	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	192	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	160	50:42	10,00 km
11	0,40 km	1:52	4:42	158	52:34	10,40 km