Intervaller 5x2000@3,39

Fredag 31 juli 2020 08:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagens pass Intervaller 5x2000@3,26-3,36 med 2´vila. Uppjogg till GIH.
2 första ok sen sjönk farten och pulsen steg. Bra träning dock.

Totalt 10k@36,31

10 km
Distans

36:31
Tid

3:39 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

178
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v5

Total distans:

42:32:38

577 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	7:11	3:32	167	7:11	2,03 km
2	0,08 km	2:01	23:45	126	9:11	2,12 km
3	2,04 km	7:10	3:31	172	16:21	4,16 km
4	0,09 km	2:00	21:59	135	18:22	4,25 km
5	2,04 km	7:17	3:34	174	25:39	6,29 km
6	0,07 km	2:00	27:59	143	27:39	6,36 km
7	2,02 km	7:28	3:42	175	35:07	8,38 km
8	0,11 km	2:00	17:51	142	37:07	8,49 km
9	2,02 km	7:25	3:40	177	44:32	10,51 km

annons