RC Råådalen 1,5 varv RS 27

Lördag 1 augusti 2020 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkta 2 varv blev 1,5. Gick tungt till en början men kroppen kom bra in i det efterhand. Positiv känsla! Varmt!
22-24 grader, sol, sv vind...

10,5 km
Distans

1:07:20
Tid

6:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	148	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	159	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	160	18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	158	25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	158	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	158	38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	157	44:30	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	143	52:00	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	150	58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	157	1:04:22	10,00 km
11	0,50 km	2:59	5:55	159	1:07:21	10,50 km

annons