1/3 Marathon med Martina

Lördag 1 augusti 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Springer i lugnaste tempot till ”bommen” o tillbaka, tre pauser, dopp vid Balsby badplats direkt efter, finfint väder

14,33 km
Distans

1:58:19
Tid

8:15 min/km
Snitt

104
Snittpuls

122
Maxpuls

144
Stegfrekvens

402 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	102	8:00	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	103	16:01	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	104	23:57	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	107	31:54	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	103	40:18	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	105	48:15	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	106	56:13	7,00 km
8	1,00 km	8:33	8:33	103	1:04:46	8,00 km
9	1,00 km	7:57	7:57	107	1:12:42	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	104	1:20:57	10,00 km
11	1,00 km	10:37	10:37	97	1:31:34	11,00 km
12	1,00 km	7:45	7:45	107	1:39:19	12,00 km
13	1,00 km	8:48	8:48	104	1:48:06	13,00 km
14	1,00 km	7:42	7:42	104	1:55:48	14,00 km
15	0,33 km	2:32	7:36	105	1:58:20	14,33 km

annons