Viken ToR

Söndag 2 augusti 2020 09:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Solorepa i ok väder och vind.

22 km
Distans

1:49:45
Tid

4:59 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	135	54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	121	59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	127	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	123	1:09:11	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	125	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	129	1:19:15	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	126	1:24:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	134	1:29:28	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	136	1:34:26	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	147	1:39:38	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	170	1:44:50	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	172	1:49:44	22,00 km
23	0,01 km	0:01	3:30	172	1:49:46	22,01 km

annons