Jogg från biltvätt

Tisdag 4 augusti 2020 09:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lämnade bilen för sanering efter veckorna i Olofsbo och Öland. Sprang på Wilson vid Kransmossen som stod och vaktade sina segment med kniv och mord i blick. Smög ut bakvägen.

7,06 km
Distans

31:39
Tid

4:29 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Samuelsson, Magnus Andrén och Mattias Skoog

Kommentarer

Ibland är tajmingen med kniven ofattbar. Är en föredetting, har nog inte ett segment kvar, gravplundring hela sommaren.

Anton Wilson | 4 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:33	4:32	4:33	1,01 km
2	1,00 km	4:28	4:27	9:02	2,01 km
3	0,99 km	4:21	4:24	13:23	3,00 km
4	1,01 km	4:38	4:36	18:01	4,01 km
5	1,00 km	4:34	4:35	22:35	5,01 km
6	1,00 km	4:22	4:23	26:57	6,01 km
7	1,00 km	4:24	4:25	31:21	7,00 km
8	0,06 km	0:18	4:54	31:39	7,07 km

annons