Distans Växjö, inkl 5x1 km fart.

Tanken var ett distanspass med totalt 4 km fart, först 2 km uppvärmning sedan varannan km fart och varannan km distansfart. Det funkade okej de första 2 fartkilometerna men under den 3:e blev det lite för tufft och jag stannade efter den och tog en ståvila. Stannade även efter den 4:e. Har inte kört denna typ av pass på cirka 2 månader. Kanske därför som det blev lite orytmiskt och för hårt under fartdelarna. Sedan skulle jag tagit det lite lugnare under de lite långsammare kilometerna också. Ändå försökte jag att använda 3-taktsandningen som regulator men det funkade inte helt bra idag. Bara att försöka komma gång med fartpass på tisdagar igen. Lite stel i vänsterhälen innan passet, men under passet kändes det bra. För att få till ett sådant här pass på ett bra sätt ska det helst vara på bana där det blir lättare att få rytmen. Vädret var bra runt 20 grader och soligt. Lite byiga vindar från väst, cirka 5 m/s