annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Gruvstigen

Onsdag 5 augusti 2020 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,89 km
Distans

1:14:58
Tid

5:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	136	11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	137	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	138	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	160	46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	148	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	148	1:08:08	12,00 km
13	0,89 km	6:50	7:41	152	1:14:58	12,89 km

annons