annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Holmlund Milen

Måndag 3 augusti 2020 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

57:46
Tid

5:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2022	10,02 km	54:56	5:29 m/km
27 juli 2022	10,01 km	56:16	5:37 m/km
24 juli 2022	10,24 km	1:01:11	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	147	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	150	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	149	57:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:29	144	57:46	10,00 km

annons