1966 • Lerum

Malö - Flatön + Segment

Onsdag 5 augusti 2020 18:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Snurrade runt i duggregnet och sökte mig fram till Strava-segmentet från Traneviken. Finns bara 5 stycken på ön. Tänkte att det kan vara en bra ansträngningsniva under ca 5min. Tog för första gången över ledningen på ett segment! Har ju gått Samirs snabbkurs för att lyckas med bedriften. "Sök efter segment där ledaren har en snittfart långsammare än din egen km-tid på milen och ge järnet".... 🙏🏽😅 Lite duggregn var inte helt fel för att orka pressa sig på semestern.
10,14   km
Distans
51:04
Tid
5:02   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
299   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km