Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Helmroth
1966 • Lerum
Malö - Flatön + Segment
Onsdag 5 augusti 2020 18:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snurrade runt i duggregnet och sökte mig fram till Strava-segmentet från Traneviken. Finns bara 5 stycken på ön. Tänkte att det kan vara en bra ansträngningsniva under ca 5min. Tog för första gången över ledningen på ett segment! Har ju gått Samirs snabbkurs för att lyckas med bedriften. "Sök efter segment där ledaren har en snittfart långsammare än din egen km-tid på milen och ge järnet".... 🙏🏽😅 Lite duggregn var inte helt fel för att orka pressa sig på semestern.
10,14
km
Distans
51:04
Tid
5:02
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
299
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans:
83:01:58
939 km
www.strava.com/segments/24938453
Extern länk
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Andreas Stark
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mikael Lipschütz
,
Tony Elias
och
Fredrik Lerjestedt