annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-08-06

Torsdag 6 augusti 2020 05:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg

12,28 km
Distans

1:06:36
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

hoka evo speedgoat

Total distans:

51:59:31

598 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	138	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	130	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	134	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	141	54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	149	59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	148	1:05:10	12,00 km
13	0,28 km	1:26	5:02	150	1:06:36	12,28 km

annons