Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Fredag 7 augusti 2020 10:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fredag och skulle ut på äventyr mot västkusten så det fick bli en relativt tidig runda. Återigen högsommar med 25 grader, sol och en vind som svalkade lite på sina ställen. Började med en sväng på Tobbes grusväg och sedan hamnade jag på banvallen ut mot Emtunga - kanske fläktade det lite skönt där? Ja fick vända innan Emtunga för att inte komma iväg för sent och tur var väl det så man inte fick värmeslag. Kroppen otroligt seg att få igång men efter en stund funkar det att springa.
10,1
km
Distans
59:23
Tid
5:53
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
Addidas SL20
Total distans:
84:04:20
842 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 7 augusti 2020
Bra jobbat ! Gick fort för att vara så varmt!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
148
5:58
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
148
11:56
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
146
17:49
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
145
23:49
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
148
29:43
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
149
35:56
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
146
42:05
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
145
47:43
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
150
53:19
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
151
58:50
10,00 km
11
0,10 km
0:33
5:22
150
59:23
10,10 km