annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (utan backar) (11,20 km)

Torsdag 15 april 2010 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

54:09
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	158	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	158	54:04	11,00 km
12	0,01 km	0:05	6:02	155	54:09	11,01 km

annons