annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-08-09

Söndag 9 augusti 2020 19:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000 tröskel med laktatmätning.
Kändes helt grymt.
Snabbt och lätt

10,51 km
Distans

45:05
Tid

4:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	3:35	3:32	159	3:35	1,01 km
2	0,04 km	1:01	22:48	144	4:36	1,06 km
3	1,02 km	3:33	3:30	166	8:09	2,07 km
4	0,04 km	1:01	28:20	148	9:09	2,11 km
5	1,02 km	3:32	3:28	165	12:42	3,13 km
6	0,03 km	1:00	38:36	153	13:41	3,15 km
7	1,01 km	3:34	3:31	165	17:15	4,17 km
8	0,04 km	1:00	22:34	157	18:15	4,21 km
9	1,01 km	3:32	3:30	167	21:47	5,22 km
10	0,05 km	1:01	19:23	157	22:48	5,27 km
11	1,01 km	3:37	3:34	167	26:24	6,28 km
12	0,05 km	1:01	22:05	155	27:25	6,33 km
13	1,02 km	3:37	3:34	167	31:03	7,35 km
14	0,04 km	1:00	22:41	155	32:03	7,39 km
15	1,01 km	3:40	3:37	166	35:43	8,40 km
16	0,02 km	1:01	47:37	157	36:44	8,42 km
17	1,00 km	3:39	3:39	166	40:23	9,43 km
18	0,05 km	1:01	19:50	157	41:24	9,48 km
19	1,02 km	3:39	3:36	167	45:03	10,49 km
20	0,01 km	0:02	3:40	174	45:05	10,51 km

annons