annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Norska fyror

Torsdag 6 augusti 2020 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,19 km
Distans

47:42
Tid

5:49 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

148
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Hitogami 4

Total distans:

17:59:01

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:29	134	8:29	1,00 km
2	0,05 km	0:39	13:17	115	9:08	1,05 km
3	0,96 km	4:00	4:10	156	13:08	2,01 km
4	0,19 km	2:00	10:27	139	15:08	2,20 km
5	0,94 km	4:00	4:15	157	19:08	3,14 km
6	0,20 km	2:00	9:49	143	21:08	3,35 km
7	0,93 km	4:00	4:17	156	25:08	4,28 km
8	0,18 km	2:00	11:09	142	27:08	4,46 km
9	0,92 km	4:00	4:21	156	31:08	5,38 km
10	0,19 km	2:00	10:27	143	33:08	5,57 km
11	0,92 km	4:00	4:22	158	37:08	6,49 km
12	0,18 km	2:00	10:54	143	39:08	6,67 km
13	0,95 km	4:00	4:14	161	43:08	7,62 km
14	0,17 km	2:00	11:46	146	45:08	7,79 km
15	0,40 km	2:34	6:25	143	47:42	8,19 km

annons