Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 juli 2020 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,78 km
Distans

53:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	49:50	10,00 km
11	0,78 km	3:21	4:20	53:12	10,78 km

annons