Banvallen mellan Högelian-Vännacka

Måndag 10 augusti 2020 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog tidig buss till mormor och klev av lite senare för att få lite längre löpning på banvallen.

9,64 km
Distans

52:59
Tid

5:30 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:37	9,00 km
10	0,64 km	3:23	5:19	53:00	9,64 km

annons