Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Cykelbanan-Krigargravarna-Prästängen-Rosendal-OK-Länsmansv.-Taserudshallen-Styckåsg-Hem

Söndag 9 augusti 2020 20:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt veckorekord, när jag passerade 9 mil för första gången.

12,24 km
Distans

1:04:12
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:02:56	12,00 km
13	0,24 km	1:16	5:18	1:04:12	12,24 km

annons