Tröskelintervaller valhamra ip

Tisdag 11 augusti 2020 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,54 km
Distans

1:19:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Sava Iancovici, Jens Sandahl och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,94 km	20:42	5:15	20:42	3,94 km
2	1,22 km	5:00	4:05	25:42	5,17 km
3	0,11 km	1:00	9:04	26:42	5,28 km
4	0,97 km	4:00	4:07	30:42	6,25 km
5	0,10 km	1:00	9:53	31:42	6,35 km
6	0,72 km	3:00	4:10	34:42	7,07 km
7	0,10 km	1:00	9:36	35:42	7,17 km
8	0,48 km	2:00	4:08	37:42	7,66 km
9	0,10 km	1:00	9:39	38:42	7,76 km
10	0,24 km	1:00	4:07	39:42	8,00 km
11	0,78 km	5:00	6:22	44:42	8,79 km
12	1,18 km	5:00	4:14	49:42	9,97 km
13	0,11 km	1:00	8:49	50:42	10,08 km
14	0,94 km	4:00	4:16	54:42	11,02 km
15	0,09 km	1:00	11:32	55:42	11,11 km
16	0,72 km	3:00	4:11	58:42	11,82 km
17	0,09 km	1:00	10:40	59:42	11,92 km
18	0,49 km	2:00	4:07	1:01:42	12,40 km
19	0,10 km	1:00	10:00	1:02:42	12,50 km
20	0,25 km	1:00	4:00	1:03:42	12,75 km
21	2,78 km	15:23	5:32	1:19:05	15,54 km

annons