annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

LL L-intervall 5 x 1 km

Torsdag 13 augusti 2020 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,58 km
Distans

1:15:19
Tid

6:30 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

40:14:00

399 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	18:10	6:03	143	18:10	3,00 km
2	0,04 km	2:32	64:21	118	20:42	3,04 km
3	0,10 km	0:30	5:00	129	21:12	3,14 km
4	0,02 km	0:16	14:15	143	21:28	3,16 km
5	0,10 km	0:26	4:20	148	21:54	3,26 km
6	0,02 km	0:16	12:14	150	22:10	3,28 km
7	0,10 km	0:30	5:00	153	22:40	3,38 km
8	0,01 km	0:13	17:28	156	22:53	3,39 km
9	0,00 km	0:14	324:04	148	23:07	3,39 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	28:15	4,39 km
11	0,03 km	1:05	35:05	144	29:20	4,42 km
12	1,00 km	5:11	5:11	157	34:31	5,42 km
13	0,03 km	1:45	58:27	138	36:16	5,45 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	41:23	6,45 km
15	0,02 km	1:16	60:31	145	42:39	6,47 km
16	1,00 km	5:04	5:04	161	47:43	7,47 km
17	0,03 km	2:32	88:44	137	50:15	7,50 km
18	1,00 km	5:05	5:05	160	55:20	8,50 km
19	0,05 km	2:21	48:34	137	57:41	8,55 km
20	3,03 km	17:38	5:50	155	1:15:19	11,58 km

annons