RC Sista 10km RS 43

Måndag 17 augusti 2020 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt! Tänkt 6:00 tempo skruvades upp något. Aldrig känt mig så törstig!
29-30 gradet, sol, noll vind...

13,6 km
Distans

1:23:24
Tid

6:08 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	143	6:40	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	162	24:25	4,00 km
5	0,30 km	4:53	16:15	157	29:17	4,30 km
6	1,00 km	5:35	5:35	155	34:52	5,30 km
7	1,00 km	5:35	5:35	159	40:27	6,30 km
8	1,00 km	5:54	5:54	157	46:21	7,30 km
9	1,00 km	5:59	5:59	156	52:20	8,30 km
10	1,00 km	6:00	6:00	165	58:20	9,30 km
11	1,00 km	5:53	5:53	171	1:04:12	10,30 km
12	1,00 km	6:00	6:00	164	1:10:13	11,30 km
13	1,00 km	5:52	5:52	154	1:16:05	12,30 km
14	1,00 km	5:44	5:44	157	1:21:49	13,30 km
15	0,30 km	1:35	5:15	160	1:23:24	13,60 km

annons