annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 18 augusti 2020 06:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och väldigt skönt ute.

18,02 km
Distans

1:38:45
Tid

5:29 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	131	32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	128	48:24	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	128	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	138	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	126	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	134	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	126	1:27:47	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	133	1:33:12	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	137	1:38:41	18,00 km
19	0,02 km	0:05	4:31	144	1:38:45	18,02 km

annons