Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Jansson
1970 • Bålsta
Ursvik - nästan alla varv
Måndag 24 augusti 2020 10:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spang 15, 10, 7 och dygt halv 5km varvet innan låren gav upp fullständigt. Helt slut på soppa. Hade ynka 2,5 km varvet kvar men det var stört omöjligt idag. Men nöjd ändå.
36,29
km
Distans
3:40:30
Tid
6:05
min/km
Snitt
143
Snittpuls
181
Maxpuls
152
Stegfrekvens
602
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Speedgoat 3
Total distans:
142:50:45
1092 km
Gillas av
Eric Rode Olsen
Kommentarer
Snyggt jobbat!
Eric Rode Olsen | 26 augusti 2020
Tack!
Mikael Jansson
| 26 augusti 2020
Bra kämpat. Det är tuffa spår där.
Agneta Dahm | 29 augusti 2020
Ja 15km är rätt krävande. Om man ändå hade haft såna spår här...
Mikael Jansson
| 29 augusti 2020
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
144
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
171
10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
166
16:07
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
149
21:38
4,00 km
5
1,00 km
5:59
5:59
150
27:37
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
138
32:51
6,00 km
7
1,00 km
6:38
6:38
143
39:29
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
141
44:37
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
148
49:49
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
145
55:35
10,00 km
11
1,00 km
5:58
5:58
148
1:01:32
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
140
1:06:54
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
141
1:12:44
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
148
1:18:44
14,00 km
15
1,00 km
6:29
6:29
141
1:25:13
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
130
1:31:13
16,00 km
17
1,00 km
6:06
6:06
136
1:37:19
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
141
1:42:29
18,00 km
19
1,00 km
5:47
5:47
120
1:48:16
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01
145
1:53:17
20,00 km
21
1,00 km
6:05
6:05
144
1:59:22
21,00 km
22
1,00 km
6:10
6:10
144
2:05:32
22,00 km
23
1,00 km
6:19
6:19
148
2:11:51
23,00 km
24
1,00 km
6:32
6:32
141
2:18:23
24,00 km
25
1,00 km
6:45
6:45
131
2:25:08
25,00 km
26
1,00 km
5:24
5:24
166
2:30:32
26,00 km
27
1,00 km
5:41
5:41
147
2:36:12
27,00 km
28
1,00 km
5:04
5:04
164
2:41:16
28,00 km
29
1,00 km
6:57
6:57
142
2:48:14
29,00 km
30
1,00 km
5:25
5:25
167
2:53:39
30,00 km
31
1,00 km
6:42
6:42
147
3:00:21
31,00 km
32
1,00 km
6:53
6:53
130
3:07:13
32,00 km
33
1,00 km
6:03
6:03
151
3:13:16
33,00 km
34
1,00 km
8:11
8:11
135
3:21:28
34,00 km
35
1,00 km
8:48
8:48
117
3:30:16
35,00 km
36
1,00 km
8:40
8:40
116
3:38:56
36,00 km
37
0,29 km
1:34
5:27
172
3:40:31
36,29 km
annons