Svampenrunda

Tisdag 25 augusti 2020 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 4 dagar i Skåne, och 3 kg tyngre, var det dags att röra lite på sig igen. Det gick sådär. Har promenerat en hel del i dåliga skor och var stel i kroppen redan innan. Ont i höfterna, knäna och fötterna så det var ingen njutning idag trots ett kul gäng som lättade upp det hela. Jaja, det blir säkert bättre nästa gång.

15,33 km
Distans

1:22:10
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Brooks PureFlow 5

Total distans:

34:17:06

399 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	135	53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	136	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	136	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	135	1:15:11	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	134	1:20:29	15,00 km
16	0,33 km	1:41	5:08	135	1:22:10	15,33 km

annons