annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Ljungberg

1973 • Älvängen

Norska fyror

Tisdag 25 augusti 2020 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,33 km
Distans

48:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

150
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Hitogami 4

Total distans:

17:59:01

190 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	5:37	29:33	123	5:37	0,19 km
2	0,99 km	4:00	4:02	152	9:37	1,18 km
3	0,19 km	2:00	10:32	127	11:37	1,37 km
4	0,97 km	4:00	4:07	153	15:37	2,34 km
5	0,18 km	2:00	10:51	130	17:37	2,53 km
6	0,96 km	4:00	4:10	151	21:37	3,49 km
7	0,19 km	2:00	10:40	132	23:37	3,67 km
8	0,96 km	4:00	4:09	153	27:37	4,64 km
9	0,19 km	2:00	10:48	131	29:37	4,82 km
10	0,97 km	4:00	4:08	153	33:37	5,79 km
11	0,19 km	2:00	10:38	132	35:37	5,98 km
12	1,00 km	4:00	4:00	155	39:37	6,98 km
13	0,14 km	2:00	14:04	138	41:37	7,12 km
14	0,31 km	1:53	6:04	128	43:30	7,43 km

annons