6 x 1000 m @3:35-3:27 (3:30 i snitt) ca. 1 min vila 😖🔄🏡🏃‍♂️💨

Tisdag 1 september 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3:30/3:27/3:27/3:31/3:35/3:29
Allt jag hade idag.

8,53 km
Distans

35:55
Tid

4:13 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	139	4:23	1,00 km
2	0,06 km	0:18	4:41	132	4:41	1,06 km
3	1,00 km	3:31	3:31	137	8:11	2,06 km
4	0,10 km	1:03	10:07	142	9:14	2,17 km
5	1,00 km	3:27	3:27	151	12:41	3,17 km
6	0,11 km	1:05	9:43	151	13:46	3,28 km
7	1,00 km	3:28	3:28	157	17:14	4,28 km
8	0,13 km	1:07	8:42	155	18:21	4,41 km
9	1,00 km	3:32	3:32	157	21:53	5,41 km
10	0,09 km	1:08	13:17	157	23:01	5,49 km
11	1,00 km	3:36	3:36	168	26:37	6,49 km
12	0,08 km	1:11	14:09	163	27:47	6,58 km
13	1,00 km	3:30	3:30	171	31:17	7,58 km
14	0,95 km	4:38	4:52	142	35:55	8,53 km

annons