51000 + 5500

Onsdag 2 september 2020 09:31

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1000m i 4.15 *5
500m i 4.00 *5
90sek stå vila
nedjogg

10,04 km
Distans

55:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

188
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	125	4:13	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	131	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	26:21	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	141	32:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	133	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	55:32	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:45	153	55:44	10,04 km

annons