Nästarundan med ALK

Tisdag 1 september 2020 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,15 km
Distans

57:09
Tid

4:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

178
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	138	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	144	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	151	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	158	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	166	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	166	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	162	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	158	50:18	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	139	56:23	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:12	144	57:10	12,15 km

annons