Tempo 8km

Onsdag 2 september 2020 17:17

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var ca 4:25-tempo, 5 sek/km snabbare än det tempo som jag tänkt mig på lördag. Hade dock en väldigt bra känsla så det blev snabbare än så

8 km
Distans

33:39
Tid

4:12 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

173 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

115:21:41

1397 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	132	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	142	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	145	12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	148	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	154	21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	152	25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	29:28	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	33:40	8,00 km
9	0,00 km	0:00	2:04	164	33:40	8,00 km