Trondheim 1/2-Maraton Virtuellt Løp

Lördag 5 september 2020 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 42.2 km, men ont i benen från start så bestämde mig vid 18 km att hoppa av halvvägs. Tempoökning sista 3 km. Kanske nytt försök senare i år.
https://live.eqtiming.com/54127#result:201945-0-0-1-1-

21,11 km
Distans

1:27:47
Tid

4:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	149	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	158	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	162	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	160	16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	20:53	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	160	25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	157	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	160	33:32	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	159	37:45	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	157	42:00	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	160	46:12	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	160	50:22	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	158	54:35	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	158	58:49	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	156	1:03:12	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	157	1:07:30	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	158	1:11:46	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	160	1:15:53	18,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	163	1:19:53	19,00 km
20	1,00 km	3:47	3:47	171	1:23:40	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46	177	1:27:25	21,00 km
22	0,11 km	0:22	3:23	180	1:27:47	21,11 km

annons