RC 9x2min RS 64

Måndag 7 september 2020 18:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9x2min med 1min joggvila...
Kändes bra i kroppen. Hade mer att ge!
18-20 grader, växlande, sv vind...

7,65 km
Distans

48:25
Tid

6:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	139	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	12:16	2,00 km
3	0,26 km	1:33	6:04	157	13:49	2,26 km
4	0,31 km	5:29	17:50	131	19:18	2,56 km
5	0,40 km	2:01	5:02	140	21:19	2,96 km
6	0,15 km	1:01	6:38	146	22:20	3,12 km
7	0,40 km	2:01	4:59	152	24:21	3,52 km
8	0,15 km	1:01	6:35	148	25:21	3,67 km
9	0,41 km	2:00	4:56	155	27:22	4,08 km
10	0,15 km	1:00	6:33	154	28:21	4,23 km
11	0,40 km	2:00	5:01	154	30:22	4,63 km
12	0,16 km	1:00	6:13	156	31:22	4,79 km
13	0,40 km	2:02	5:02	155	33:24	5,20 km
14	0,09 km	1:00	11:27	152	34:24	5,28 km
15	0,41 km	2:02	4:56	159	36:25	5,69 km
16	0,12 km	1:02	8:48	163	37:27	5,81 km
17	0,41 km	2:00	4:56	166	39:28	6,22 km
18	0,08 km	1:00	12:27	164	40:28	6,30 km
19	0,46 km	2:01	4:26	161	42:29	6,76 km
20	0,09 km	1:00	11:24	168	43:29	6,84 km
21	0,40 km	2:03	5:07	170	45:32	7,24 km
22	0,06 km	0:55	15:39	165	46:27	7,30 km
23	0,34 km	1:58	5:43	156	48:25	7,65 km

annons