Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Löpning 2020-09-07
Måndag 7 september 2020 18:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Terminsstart för Run Academy: Uppvärmning o löpskolning, sedan 10 x 1 minut med 1 minuts vila. Fartökning under intervallen: 30 sek i tröskeltempo, 20 sek i hårdare fart och 10 sek max. Jobbigt! Fick ont i vänster knä av nerförslöpningen.
3,8
km
Distans
30:00
Tid
7:54
min/km
Snitt
154
Snittpuls
175
Maxpuls
160
Stegfrekvens
115
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:19
7:19
148
7:19
1,00 km
2
1,00 km
7:31
7:31
155
14:50
2,00 km
3
1,00 km
8:14
8:14
157
23:04
3,00 km
4
0,27 km
1:26
5:22
167
24:30
3,27 km
annons
