Hälle

Tisdag 8 september 2020 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
2X5min
2X4min
2X3min
2X2min
Nedjogg

12,38 km
Distans

1:01:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Sava Iancovici och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,98 km	21:24	5:23	21:24	3,98 km
2	1,29 km	5:00	3:52	26:24	5,27 km
3	0,10 km	1:00	10:28	27:24	5,37 km
4	1,25 km	5:00	3:59	32:24	6,62 km
5	0,08 km	1:00	12:03	33:24	6,71 km
6	1,01 km	4:00	3:59	37:24	7,71 km
7	0,06 km	1:00	17:40	38:24	7,77 km
8	1,00 km	4:00	4:01	42:24	8,76 km
9	0,07 km	1:00	14:42	43:24	8,83 km
10	0,75 km	3:00	4:00	46:24	9,58 km
11	0,06 km	1:00	17:21	47:24	9,64 km
12	0,75 km	3:00	3:58	50:24	10,40 km
13	0,06 km	1:00	16:50	51:24	10,45 km
14	0,51 km	2:00	3:53	53:24	10,97 km
15	0,04 km	1:00	23:50	54:24	11,01 km
16	0,51 km	2:00	3:53	56:24	11,53 km
17	0,14 km	1:00	7:11	57:24	11,67 km
18	0,71 km	3:53	5:26	1:01:17	12,38 km

annons