annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-09-11

Fredag 11 september 2020 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x2km @3:29
Hårt skönt blåsigt

12,82 km
Distans

52:05
Tid

4:04 min/km
Snitt

169
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	164	3:30	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	176	7:00	2,00 km
3	0,15 km	2:01	13:13	140	9:01	2,15 km
4	1,00 km	3:30	3:30	170	12:32	3,15 km
5	1,00 km	3:33	3:33	177	16:05	4,15 km
6	0,13 km	2:01	15:18	146	18:05	4,28 km
7	1,00 km	3:31	3:31	168	21:36	5,28 km
8	1,00 km	3:28	3:28	178	25:04	6,28 km
9	0,19 km	2:04	10:56	148	27:08	6,47 km
10	1,00 km	3:30	3:30	171	30:39	7,47 km
11	1,00 km	3:26	3:26	180	34:05	8,47 km
12	0,16 km	2:00	12:50	152	36:05	8,63 km
13	1,00 km	3:31	3:31	171	39:35	9,63 km
14	1,00 km	3:29	3:29	181	43:04	10,63 km
15	0,18 km	2:00	11:15	152	45:04	10,81 km
16	1,00 km	3:31	3:31	174	48:34	11,81 km
17	1,00 km	3:28	3:28	184	52:03	12,81 km
18	0,01 km	0:03	3:09	186	52:05	12,82 km

annons