annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Förmiddagspass

Söndag 13 september 2020 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig söndagstur.

13,5 km
Distans

1:07:06
Tid

4:58 min/km
Snitt

156
Snittpuls

192
Maxpuls

170
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 6

Total distans:

44:53:52

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	166	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	160	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	159	54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	162	59:30	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	167	1:04:39	13,00 km
14	0,50 km	2:27	4:55	172	1:07:06	13,50 km

annons