Finalloppet träning

Söndag 13 september 2020 09:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dugg- eller strilregn hele tia. Ingen uppvärmning, glömde fukta pulsbandet = spik, men gott humör. Blött o lerigt, mycket skuttande men kroppen hängde med fint, även om långsamt. Avslutade över Getryggen och "gott läge" där Klockgentianan blommade för fullt fortfarande.

15,35 km
Distans

1:43:45
Tid

6:46 min/km
Snitt

129
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2021	15,31 km	1:41:01	6:36 m/km
2 januari 2021	12,42 km	1:21:24	6:33 m/km
9 januari 2018	17,61 km	1:50:07	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	126	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	127	19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	122	25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	129	31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	136	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	135	43:35	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	138	51:15	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	136	58:57	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	131	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	121	1:12:11	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	130	1:18:30	12,00 km
13	1,00 km	8:51	8:51	132	1:27:21	13,00 km
14	1,00 km	7:32	7:32	118	1:34:53	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	122	1:41:16	15,00 km
16	0,35 km	2:30	7:03	138	1:43:46	15,35 km

annons