Duved E14 diverse

Fredag 11 september 2020 11:14

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista dan i Duved. Snabbträning på E14 i utförsbackarna, litet ståvila mellan. Försökte springa lätt med rätt hållning, litet trött i ryggen efter vedanna och stenplattsättning. Solen skiner, vitt puder på Åreskutan men ca 10° här.

8,5 km
Distans

47:24
Tid

5:35 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 augusti 2022	11,50 km	1:04:11	5:35 m/km
23 juni 2022	12,13 km	1:06:03	5:27 m/km
26 juni 2021	10,80 km	59:21	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Bästa tempot på passet på länge!

Erik Dahlberg | 11 september 2020

Bra tempo!

Jennie Ullerfeldt | 12 september 2020

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	113	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	125	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	134	18:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:39	143	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	145	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	150	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	147	44:31	8,00 km
9	0,50 km	2:54	5:48	149	47:25	8,50 km

annons