FGK-Skanör-Hem

Torsdag 10 september 2020 06:57

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 2k lugnt o sen 7.5km i typ tröskel

9,57 km
Distans

43:19
Tid

4:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	142	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	147	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	151	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	151	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	153	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	153	40:30	9,00 km
10	0,57 km	2:49	4:59	136	43:19	9,57 km

annons