Hela Djurgården Runt x3

Söndag 13 september 2020 09:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Pacing av Mickes virtuella Boston Marathon. Givetvis snabbare än tänkt men fungerade bra.

32 km
Distans

2:26:57
Tid

4:36 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

732 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	169	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	170	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	175	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	176	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	176	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	176	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	176	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	171	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	171	51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	158	55:48	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	155	1:00:22	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	154	1:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	155	1:09:54	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	153	1:14:28	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	155	1:19:00	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	157	1:23:27	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	156	1:28:10	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	155	1:32:39	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	156	1:37:10	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	154	1:41:34	22,00 km
23	1,00 km	4:30	4:30	153	1:46:03	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	157	1:50:32	24,00 km
25	1,00 km	4:30	4:30	154	1:55:02	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	165	1:59:45	26,00 km
27	1,00 km	4:27	4:27	166	2:04:11	27,00 km
28	1,00 km	4:39	4:39	165	2:08:50	28,00 km
29	1,00 km	4:36	4:36	157	2:13:26	29,00 km
30	1,00 km	4:28	4:28	166	2:17:55	30,00 km
31	1,00 km	4:25	4:25	167	2:22:19	31,00 km
32	1,00 km	4:38	4:38	172	2:26:57	32,00 km
33	0,00 km	0:01	2:24	175	2:26:58	32,00 km

annons