ALK 8:an med ALK

Tisdag 15 september 2020 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,68 km
Distans

56:45
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	157	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	162	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	163	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	161	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	53:21	11,00 km
12	0,68 km	3:24	4:59	141	56:45	11,68 km

annons